Чистить зубы это важно

Прочитал в одной статье, что когда перед сном чистишь зубы, то не надо смывать зубную пасту. Якобы мы смываем всю защиту. Решил проверить. Почистил зубы, сплюнул и лег спать. Наутро во рту вроде бы все в порядке. Но вот в животе как-то неуютно и в горле першит. Видимо зубная паста попала в горло и дальше в желудок. Вообщем, не советую следовать подобным советам. Лучше уж сполоснуть рот, чем с утра мучиться с желудком.